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El Método Pilar Domínguez (MPD)
Beneficios terapéuticos del MPD
Pilar Domínguez
Los consejos de Pilar
Los Consejos de Pilar


Hola amigos-as:
Es un placer para mí comunicar con todos vosotros desde este nuevo espacio.
Desde aquí os facilitaré algunas recomendaciones para la correcta colocación al realizar las diferentes tareas, que se llevan a cabo nuestro día a día, con el fin de aportaros conceptos fundamentales para mantener una buena postura física.
Dolor de Espalda durante el embarazo

Una de las dolencias más habituales durante el periodo de gestación es el dolor de espalda, que afecta a casi la mitad de las embarazadas. Habitualmente llamamos dolor de espalda al que se localiza en toda su extensión, aunque existen varias tipologías de dolor de espalda y reconocer su origen es clave para aliviarlo eficazmente.

Dolor de Espalda durante el embarazo
Ejercicios abdominales Hipopresivos: ¿están indicados para todo el mundo?

Como en cualquier otra moda, la práctica de esta modalidad de ejercicios abdominales es ejecutada por muchas personas desde el desconocimiento de la existencia o no de contraindicaciones, o de si entraña riesgos para su salud.

Ejercicios abdominales Hipopresivos: ¿están indicados para todo el mundo?
Cómo es mi Método y por qué evitamos determinados ejercicios

Por qué algunos ejercicios no están incluidos en nuestras clases grupales.

Cómo es mi Método y por qué evitamos determinados ejercicios
Las pesas bien realizadas no son perjudiciales

Cualquier ejercicio, movimiento actúa sobre toda nuestra musculatura.
Todo aquello que realizamos repercute en nosotros, en nuestro organismo.

Las pesas bien realizadas no son perjudiciales
La importancia del CÓMO
Entrevista a Pilar Domínguez

Todo en la vida depende de cómo se hacen las cosas, el ejercicio también.

La importancia del CÓMO
Manipulación de alimentos u objetos en la cocina

Quisiera destacaros la importancia de utilizar estos consejos de colocación postural y ergonomía con regularidad y perseverancia, para ir integrando de forma natural estos hábitos saludables.

Manipulación de alimentos u objetos en la cocina
La importancia de un calzado adecuado desde la niñez

Un mal apoyo de los pies en niños o adultos, puede repercutir en todo el cuerpo

La importancia de un calzado adecuado desde la niñez
Articulos

La estrategia terapéutica de usar el ejercicio para evitar el dolor

En el momento de escoger el adecuado ejercicio como estrategia terapéutica contra el dolor debemos aplicar un criterio imprescindible: la homogeneidad en la práctica de las rutinas, la personalización y la cualificación profesional.

La estrategia terapéutica de usar el ejercicio para evitar el dolor
Un estudio demuestra que el dolor de cadera o rodilla podrían ser consecuencia de la evolución humana

Científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido) creen que vestigios de la evolución humana podrían explicar la frecuencia de muchos dolores como los de cadera, rodilla u hombros, y de hecho creen que esto podría hacer que en el futuro fueran incluso más habituales.
Pilar Dominguez desde hace años destaca que los seres humanos al ser animales adaptados a una postura bípeda, debido a la rápida evolución de la especie, requieren de una INTELIGENCIA POSTURAL.
El MPD (Método Pilar Domínguez) es la herramienta necesaria para desarrollar esta 'IP' (inteligenica Postural) que previene y evita los dolres de cadera, hombros y rodilla y que el estudio del Dr. Paul Monk, del Departamento Nuffield de Ortopedia, Reumatología y Ciencias Muscoesqueléticas de la University of Oxford, evidencia

Ver noticia BBC

Un estudio demuestra que el dolor de cadera o rodilla podrían ser consecuencia de la evolución humana
La Unidad de niños y adolescentes de IPD
Te presentamos el sistema pionero de trabajo de IPD en prevención y tratamiento de la escoliosis en niños y adolescentes.

Desde hace más de 10 años existe en Barcelona la Unidad de Niños y Adolescentes de IPD, un equipo de profesionales que ofrece un plan de trabajo pionero que es hoy un referente.

La Unidad de niños y adolescentes de IPD
Tratamiento de la escoliosis en niños y adolescentes con el Método Pilar Domínguez®

Los profesionales de Instituto Pilar Domínguez (IPD) aplicamos los conocimientos y experiencia del Método Pilar Domínguez® para el tratamiento y la prevención de las alteraciones del sistema músculo-esquelético.

Tratamiento de la escoliosis en niños y adolescentes con el Método Pilar Domínguez®

¿Músculos voluminosos o músculos fuertes?

Volumen y fuerza muscular

Como conseguir unos músculos fuertes y a la vez un cuerpo proporcionado y estético


¿Músculos voluminosos o músculos fuertes?
Si te gusta el deporte intenso deberías saber que es la Rabdomiolisis
Julio 2017

Muy pocas personas conocen los riesgos de un ejercicio practicado sin control. ¿Sabías que es la Rabdomiolisis?, te lo explicamos...

Si te gusta el deporte intenso deberías saber que es la Rabdomiolisis
El ejercicio puede ser utilizado como medicina, incluso para los pacientes más enfermos
Julio 2017

La comunidad científica investiga cómo el ejercicio puede impactar en el tratamiento de enfermedades.

El ejercicio puede ser utilizado como medicina, incluso para los pacientes más enfermos
El “truco” postural para tocarse los dedos de los pies
Julio 2017

Es posible que por su anatomía algunas personas tengan una predisposición natural para llegar, pero no te engañes, son la excepción. La naturaleza es una excusa, en los Centros Pilar Domínguez sabemos que con una buena preparación tú también adquirirás la flexibilidad necesaria para llegar a tocarte los dedos de los pies.

El “truco” postural para tocarse los dedos de los pies
Las conclusiones de un estudio de la UGR refuerzan los principios del Método Pilar Domínguez
Julio 2017

Los investigadores de la Universidad de Granada (UGR) advierten del riesgo de la práctica inadecuada deportiva y del aumento de patologías osteomusculares, reforzando la máxima que ha defendido la creadora del Método Pilar Domínguez durante más de 40 años.

Las conclusiones de un estudio de la UGR refuerzan los principios del Método Pilar Domínguez
Este verano, cuida de tu espalda
Te damos unos consejos posturales para cuidar de te espalda durante las vacaciones de verano

clic para ampliar >>

Este verano, cuida de tu espalda
Hace mucho tiempo que Pilar Domínguez y el equipo de profesionales de IPD han argumentado y evitado toda clase de ejercicios con laterales y torsiones en cuanto a corrección postural se refiere, ahora este estudio avala la labor de nuestra CEO Fundadora Pilar Domínguez y su método líder en INTELIGENCIA CORPORAL.

Hace mucho tiempo que Pilar Domínguez y el equipo de profesionales de IPD han argumentado y evitado toda clase de ejercicios con laterales y torsiones en cuanto a corrección postural se refiere, ahora este estudio avala la labor de nuestra CEO Fundadora Pilar Domínguez y su método líder en INTELIGENCIA CORPORAL.
Los talleres a empresas de IPD, una metodología propia para mejorar la salud empresarial y luchar contra el absentismo laboral.

El absentismo laboral aumentó un 15% en 2016. Frente a este importante problema, IPD ha elaborado un plan de gestión del absentismo para las organizaciones.

Los talleres a empresas de IPD, una metodología propia para mejorar la salud empresarial y luchar contra el absentismo laboral.
Este verano sácale partido al calor

La práctica inteligente de ejercicio cuando sube la temperatura

Este verano sácale partido al calor
Siete armas de belleza para este verano

¿Sabías que en verano tu postura puede aportarte belleza?

Siete armas de belleza para este verano

IPD pone en marcha su Unidad de YOGA MPD: Un Yoga con cualidades Integrativas para un mundo que evoluciona hacia la salud

El próximo día 21 de Junio se conmemora el Día Internacional del Yoga. La temática para la celebración de este año es «Yoga para la Salud» por su capacidad de contribuir al bienestar integral a través del equilibrio entre la mente y el cuerpo.

El Instituto Pilar Domínguez ha puesto en marcha la Unidad de Yoga MPD que asegura una práctica correcta y saludable de esta disciplina y que además ayuda a conocer, controlar y entender las bases del movimiento del cuerpo.


IPD pone en marcha su Unidad de YOGA MPD: Un Yoga con cualidades Integrativas para un mundo que evoluciona hacia la salud
El pádel con consciencia te dará libertad

El pádel es uno de los deportes más populares y con mayor número de afiliaciones. Analizamos si la práctica de este deporte nos expone a un mayor número de lesiones.

El pádel con consciencia te dará libertad
No se trata de agregar años a la vida, si no vida a los años.

¿Por qué conviene practicar MPD a personas en la tercera edad?
El siguiente artículo aborda las pautas a tener en cuenta para la correcta elección de ejercicio físico de calidad en la tercera edad.

No se trata de agregar años a la vida, si no vida a los años.
Los beneficios físicos y emocionales del Método Pilar Domínguez durante el embarazo

Frente a la decisión de la búsqueda de un ejercicio físico de calidad, este artículo explica las claves para una buena elección.

Los beneficios físicos y emocionales del Método Pilar Domínguez durante el embarazo
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